| En
7 días y con un poco de disciplina puedes dejar de
fumar para siempre, utilizando nuestro sistema interactivo.
Primero decide qué día quieres dejar de fumar.
| - |
Fase
1 |
| |
- Preparación. Es la semana previa al
día elegido por ti para dejar de fumar. Necesitamos
siete dias completos de preparación.
Durante 7 días consecutivos estableceremos un
diálogo constante en tu última semana
como fumador. Envíanos un SMS con la palabra
STOP cada vez que te fumes un cigarrillo.
Te responderemos mientras te fumas, tranquilamente,
tus últimos cigarrillos.
- Emancipación. Son los 15 días
siguientes al día elegido por ti para dejar de
fumar.
Eres un NO FUMADOR.
Envía un SMS con la palabra STOP
cada día por la mañana a la hora
que te hubieras fumado tu primer cigarrillo ESA MAÑANA.
Te contestaremos para celebrar tu éxito al momento
y te mandaremos durante toda la jornada mensajes de
apoyo para ayudarte a evitar la tentación.
Si te tienta el tabaco envíanos un SMS con la palabra AHORA, o SOS, te responderemos con un ejercicio para superarlos.
|
| |
|
| - |
Fase
2 |
| |
- Mantenimiento. Estamos contigo a cualquier
hora del día y de la noche. Siempre que nos necesites, y hasta 12 meses.
Sabemos que lo difícil es mantenerse sin fumar.
Si te tienta el tabaco envíanos un SMS con la
palabra AHORA, disiparemos tus tentaciones.
Si tus momentos son mucho más críticos,
envíanos un SMS con la palabra SOS,
te responderemos con un ejercicio para superarlos.
|
| |
No
te preocupes si decides cambiar tu fecha, puedes hacerlo
siempre que quieras. |
|
