Cada mensaje que recibes está pensado para el momento en el que estás. Los que te ayudan a mantenerte sin fumar AHORA son pensamientos para que superes los primeros momentos sin fumar, por ejemplo: Recuerda lo que escribió Terenci Moix a los tres meses de dejar de fumar: "lo que más me maravilla es la rapidez de la recuperación y la ausencia de sufrimiento." En la fase de preparación -los siete dias antes de dejar de fumar- cada mensaje que recibes está pensado para conducirte paso a paso a separarte con placer de los cigarrillos. STOP: "Vas a dejar de fumar de un modo natural, tal como siempre se ha dejado, como abandonan el tabaco nueve de cada diez personas. Sin chicles, sin comerte el coco."

La forma más fácil de escoger una fecha para dejar de fumar es en este web ("cuando empiezo") también puedes fijarla y modificarla enviando FECHA "ddmm".

Ejemplo: FECHA 2102 es veintiuno de febrero. Recuerda, ha de haber siete días completos entre hoy y la fecha para dejar de fumar.

Hay dos maneras de utilizar la guía interactiva para dejar de fumar: mensaje a mensaje o comprando un abono. Si la usas "mensaje a mensaje" pagas 0,90 euros por mensaje, a ti te cuesta  más caro y más de la mitad es para las telefónicas. Nosotros recomendamos comprar un abono: te cuesta 40 euros -te compromete más- y luego todos los mensajes te cuestan 0,15 euros. Es más económico también. Puedes comprar un abono para tí o para regalar en esta web.

Si, en cualquier momento puedes pasar de la modalidad "mensaje a mensaje" a la modalidad abono.

Compra un abono como si realizases un regalo y después envia ABONO seguido del código de abono que te proporcionaremos al 5464. A partir de ese momento y durante un año podrás utilizar el sistema por un coste sms de 0,15 euros

Tu abono se activará inmendiatamente de la respuesta de paypal. A partir de ese momento y durante un año podrás utilizar el sistema por un coste sms de 0,15 euros.

Si tienes un móvil de empresa no olvides poner un "0" delante del número de teléfono. Si estás utilizando por la vía "mensaje a mensaje" emplea el "05588", si ya has adquirido un abono utiliza el "05464"